卒中：重在预防 | 上海金城护理院开展10·29世界卒中日宣教活动！

作者：上海金城护理院         日期：2023-10-28 17:50:07

        2023年10月29日是第18个“世界卒中日”，为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》要求，科普宣教卒中防治知识，上海金城护理院在世界卒中日来临之际，为在院长者进行脑卒中宣教活动。

此次宣教活动旨在向在院长者及其家属普及脑卒中相关知识，提供预防和护理指导，为他们的健康保驾护航。在宣教活动中，上海金城护理院业务院长详细介绍了脑卒中的定义、症状、危险因素和预防措施。她强调了脑卒中的高发性和危害性，并提醒在院长者要特别注意自身的健康状况，定期进行体检和相关检查，及时发现并控制潜在风险。

 此外，业务院长还重点强调了脑卒中的急救措施和护理要点。她向在院长者和家属演示了正确的急救步骤，包括拨打急救电话、保持患者呼吸道通畅、保持安静等。最后，她还强调了脑卒中后的康复护理重要性，并提供了一些相关建议和指导。

 此次宣教活动得到了在院长者和家属的积极参与和反馈。他们纷纷表示，通过这次宣教活动，对脑卒中有了更深入的了解，并学到了宝贵的救治和护理知识。他们将积极采取预防措施，保持良好的生活习惯，并在需要时及时就医，以降低脑卒中的风险。

一、认识脑卒中

脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致脑组织损伤的一组疾病。卒中包括缺血性卒中和出血性卒中，缺血性卒中又称脑梗死，包括脑血栓形成和脑栓塞。

01.卒中的危害

脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害

02.卒中的先兆

1、面部或（和）肢体突然麻木、无力，尤其是一侧肢体麻木和无力，持物不稳，有时伴肌肉痉挛，走路时虽未遇路障，却突然跌倒或者出现行走不稳症。

2、一只眼或双眼突然短暂发黑或视物模糊，突然看东西重影或伴有眩晕。

3、头痛、头晕，可伴有视物旋转、恶心、呕吐。

4、突然出现吐字不清，说话错乱甚至不能说话。

5、频繁打哈欠。

二、如何识别脑卒中（牢记“120”口诀）

“1”看一张脸：患者两侧脸部不对称或一侧嘴角歪斜。

“2”查两只手臂：一侧手臂无力，不能抬起。判断方法是：让患者闭眼，双臂平举10秒，有一侧手臂无力往下掉。

“0”(聆)听语言：说话口齿不清，说不明白。判断方法是：问患者一个问题，吐字不清、说不明白或无法说话。

如果出现这些症状，马上拨打120！

三、脑卒中的预防

脑卒中的预防要以“合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡”为主要内容。

 1.日常生活行为要注意：（1）清淡饮食；（2）适度增强体育锻炼；（3）克服不良习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；（4）防止过度劳累；（5）注意气候变化；（6）保持情绪平稳；（7）定期进行健康体检，发现问题早防早治。

  2.有相关疾病的患者应重点注意：（1）高血压患者，应注意控制血压，坚持服用降压药物；（2）高脂血症患者，应注意控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，坚持服用降血脂药物；（3）糖尿病患者和高危人群，应积极控制血糖；（4）房颤或有其他心脏疾病者，应控制心脏病相关危险因素。

养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素的筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗。

四、脑卒中的认识误区

1.误区一、脑卒中是老年人的病

脑卒中的发生与性别和年龄关系不大。在我国，脑卒中是居民第一位死亡原因，也是成年人残疾的首位原因。

2.误区二、阿司匹林可预防脑卒中

阿司匹林用药因人而异，肯定不是任何人都能吃。所有用药应在医生指导下进行服用，切不可自行用药或者停药。

3.误区三、多吃活血补品就可以活血

活血≠疏通血管≠防治脑卒中

4.误区四、输液可预防脑卒中

溶栓药物只有符合条件者才会使用，不可能随意拿来输液治疗。

5.误区五、病好了就不用吃药了

中风的复发率很高，遵医嘱坚持服药。

6.误区六、脑血管检查正常，就不会患有脑血管疾病

有统计显示：1/5的脑血管疾病其实来自于心脏，比如房颤。

7.误区七、保健品可预防脑卒中

从养生保健角度，规律的生活习惯、健康的饮食和科学的运动比这些保健品更靠谱。

8.误区八、脑卒中后要静养

静养会严重影响患者偏瘫肢体的康复，出现肌肉萎缩或关节僵硬等不可逆性损伤。

五、脑卒中的康复治疗

脑卒中患者常存在各种后遗症，包括肢体活动障碍、言语不清等，严重影响生活。及时的康复治疗对于脑卒中后遗症的恢复是至关重要的。理论上来讲，只要患者生命体征平稳即可开始进行康复治疗，越早的开展规范的康复治疗，患者的预后将会越理想。

脑卒中的康复治疗包括物理疗法、作业疗法、言语治疗心理治疗、矫形器治疗、中国传统治疗以及康复护理等。康复治疗需由康复医师、治疗师、护士共同进行，针对各方面后遗症进行分析评定，制定个体化、规范化的康复治疗方案，开展综合、全面、系统的康复治疗。

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