养生_上海金城护理院

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睡不好，更易老!金城养生食谱，让你睡个饱

相信很多人都被失眠困扰过，深夜躺在床上，毫无睡意，一心想着明天有重要的事情要做：上班不能迟到、赶早班车、考试随着时间一分一秒的流逝，心情就越焦虑，反而更加难眠。

日期：2021-11-10 阅读：565 阅读全文

日常养生第一步清晨第一杯水

每天醒来往往会感到口干舌燥，尤其是开了一夜空调的情况下，更是需要一杯水来救急。那么晨起的第一杯水你真的会喝吗?**选择：白开水白开水能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，起到健康养生的作用。不要空腹喝：鲜榨果汁、柠檬水、蜂蜜水鲜榨果汁：果汁偏甜，空腹喝会影响食欲，吃不下早饭。早...

日期：2019-01-09 阅读：552 阅读全文

【养生小课堂】老人如何中医养生健脾养胃？

老人如何中医养生健脾养胃？近年来随着人们生活水平的不断提高，加之环境因素的不断影响，越来越多的人对健康的关注度得到了很大的提升，其中中医养生就成了很多人比较青睐的一个方面，尤其是家中的老人，对于中医养生的喜爱不仅是因为传统思维的主导，更多的也是对国学几千年文化底蕴的信赖。所以今天将由上海金城护理院中...

日期：2020-08-04 阅读：780 阅读全文

冬令进补，上海金城护理院教你如何膏方养生

春生、夏长、秋收、冬藏，据中医理论，冬季是一年四季中进补的好季节。上海金城护理院中医药专家建议这个时候进补，能很好地调理身体，增强体质，因此有“三九补一冬，来年少病痛”的说法。国人自古就有冬令膏方进补的传统，就是在多味中药煎熬后加入胶和糖分，浓缩成黏稠的膏状，在冬天连续服用。膏方根据每个人的不同情况...

日期：2020-10-21 阅读：772 阅读全文

冬令滋补、健康养生何为膏方？

中药膏方，又称膏滋、煎膏，是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加阿胶等动物胶质、滋补细料及蜂蜜、黄酒或木糖醇制成的膏剂。一般由20-40味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。根据中医理论，冬季是一年四季中进补的**季节，而冬令进补，更以膏方为**。那么何为膏方，哪些人适合哪种膏方呢？今...

日期：2020-10-21 阅读：823 阅读全文

重阳节话养生，六大好习惯助您健康益寿

重阳节恰逢秋冬交换的季节，此时更是养生的重要时节。上海金城护理院提醒您：养成以下六个生活小习惯，助益老年人身体健康。

日期：2020-10-23 阅读：668 阅读全文

上海金城护理院：立冬将至！养生原则有哪些？

上海金城护理院表示：当到了立冬时节，天气也会越来越冷，我们正式走进了冬季，冬季科学的养生方法是强身健体减少疾病最主要的方法。那么立冬养生原则是什么呢？ 1、饮食遵循滋阴潜

日期：2020-11-07 阅读：680 阅读全文

清明养生 | 风气清明春盎然，送您一份养生宝典~

清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。除此之外，清明还是一个重要的养生节气。那么该如何养生才能达到强身健体的效果呢？

日期：2021-04-05 阅读：537 阅读全文

青春康养人丨高品质康养生活，从金城护理开始

陈独秀曾说过：“青年如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生最可宝贵之时期也”人们历来把青春视为花朵一般美丽，黄金一样宝贵。这是因为它蕴藏着蓬勃的生机，包含着无限的追求，凝聚着不竭的活力。据上海市卫健委、市老龄办和市统计局发布统计数据：截至2020年底，户籍人口预期寿命为83.67岁（男...