随着年龄增长，“老年痴呆”（阿尔茨海默病）日益成为众多中老年人面临的严峻风险。许多人误以为，年老后记忆力减退不过是自然规律的一部分。然而，事实并非如此，“老年痴呆”（阿尔茨海默病）绝非仅仅记忆力下降那么简单。它是一种不断发展的神经退行性疾病，会导致记忆力、认知功能、日常生活能力的逐渐丧失，并给其家庭带来沉重的情感压力和经济负担。
研究表明：
- 全球每3秒新增1例患者，中国超1000万人患病，居世界之首。
-70%以上的患者都没有得到及早的识别、诊断和干预，40%的痴呆风险可通过生活方式干预降低！
早期预警
01 易患病人群：
1、高龄人群：65岁以上人群中，老年痴呆的发病率约为3%-5%，而在90岁以上人群中，发病率可上升至60%。
2、遗传因素：有家族病史的人患老年痴呆的可能性较高。
3、患有慢性疾病的人：如高血压、高血脂、甲状腺疾病、癫痫、抑郁症、脑血管病等患者，这些疾病可能导致脑部损伤，从而增加患老年痴呆的风险。
4、头部外伤史：脑部受伤可能导致神经细胞损伤、脑部老化加速，进而增加患老年痴呆的风险。
02 别让“健忘”成为忽视的借口
03 阿尔兹海默症通常表现
轻度痴呆期：
记忆减退，对最近事项遗忘突出，学习新事物困难，忘性大。此阶段日常生活可以自理，但较之前存在明显差距。
中度痴呆期：
记忆严重受损，简单结构的视空间能力下降，时间、地点定向障碍；在穿衣、个人卫生等方面需要帮助，出现尿失禁；可见失语、失用和失认；会急躁不安、走动不停，大部分患者还伴有精神病性症状，如被窃妄想、幻听、幻视等。此阶段个人生活不能完全自理，需要依赖帮助。
重度痴呆期：
记忆力严重丧失，仅存片段记忆；生活完全不能自理，大小便失禁，越发情感淡漠、哭笑无常，肢体僵直，四肢完全瘫痪，出现肺部及尿路感染、压疮以及全身性衰竭等并发症。
科学应对
早诊早治：为大脑争取黄金时间
-目前没有治愈药物，但早期干预可延缓病情。
-简易的认知筛查：线上自评(AD8量表、3分钟游戏化认知评估)线下他评(MoCA量表、Addenbrooke认知功能检查量表等)。
有效预防：减少患病几率
通过管理基础疾病（如高血压、糖尿病、血脂异常）、改善生活方式（戒烟限酒、适量运动、地中海饮食）、培养学习习惯、管理抑郁情绪、保持社交活跃和充足睡眠等多维度措施，能够降低患病风险。
基础疾病的管理
高血压管理；
糖尿病管理；
血脂异常管理。
高血压、高血糖、高血脂会损伤脑血管，定期监测指标。
日常生活方式的管理
远离烟酒：吸烟者痴呆风险高60%，酗酒会直接杀死脑细胞。
运动护脑：每周快走3次，每次30分钟，增加海马体体积。
饮食有方：地中海饮食（鱼类、坚果、橄榄油）降低患病风险40%。
抑郁管理：长期焦虑可能加速脑细胞衰老，尝试冥想、瑜伽。
社交活跃：参加社区舞蹈队、合唱团，降低孤独感（孤独者痴呆风险高40%）。
充足睡眠：每晚7-8小时深度睡眠，帮助大脑清理毒素蛋白，如β淀粉样蛋白（致病元凶）。
培养终身学习的习惯
终身学习：读书、下棋、学外语等，刺激神经元突触连接。
其他
保护听力：听力下降与认知障碍密切相关，及时佩戴助听器。
上海金城护理院，守护记忆时光
作为上海市医保定点单位，上海金城护理院以“医、康、养、护”为特色，为各类需要住院治疗的患者提供一站式、个性化的医疗、康复与护理服务。
医护团队，定制照护
医院拥有多学科团队，结合每位患者的具体情况，量身定制照护计划，在这里，每一位患者都能得到最适合自己的治疗方案。
老年痴呆康护，我们更安心
针对老年痴呆患者，上海金城护理院采用全面且可持续的康复治疗手段，减轻患者认知功能的损害，纠正异常的精神行为，改善情感障碍，**限度帮助患者提高日常生活自理能力。
运动疗法：利用器械、徒手或患者自身力量，通过主动或被动运动提高患者运动及协调能力、促进功能恢复。其中包括关节活动度训练、肌力训练、平衡训练等训练方法。
认知训练：通过动作、语言、声音、旧照片等信息刺激，恢复或提高患者记忆力；同时，对生活中常识性知识进行反复提问和提醒，有效减慢遗忘速度。
作业治疗：利用积木、拼图、折纸等趣味活动，锻炼患者的视空间能力。并通过穿衣、进食、如厕、洗脸、梳头、刷牙等日常活动训练，让患者逐渐找回生活的自主与自信。
360°贴心照护：针对游走、拒食等行为问题，提供安全温和的干预方案。
上海金城护理院温馨提示，若家中老人已出现记忆力减退、性格改变、定向障碍等症状，请及时就医并寻求专业照护。
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