你知道的国庆节，不知道的国际老人日

作者：上海金城护理院         日期：2024-10-06 16:35:46

众所周知，每年的10月1日是我国的国庆节，然而却很少有人知晓，这一天也是“国际老年人日”。

什么是国际老年人日？

第二次世界大战后，新生儿数量明显减少，人均寿命也从1950年的20岁上升到目前的66岁。这种双向发展使全球几乎所有国家的人口结构都趋于老化。为进一步加强国际上对人口老龄化问题的重视，唤起全人类对老龄化问题的关注，1990年联合国通过决议将每年的10月1日定为“国际老年人日”（International Day of Older Persons）。

根据联合国预测，到2050年，中国65岁及以上人口将达到4.77亿，占总人口比例将达到34.9%。而随着人口老龄化问题的加速，老年病也已成为全球范围内日益重要的公共卫生问题。

什么是老年病？

老年病，通常指的是在老年人中更为常见或特有的疾病，这些疾病不仅影响老年人的生活质量，也给家庭和社会带来了巨大的经济和精神负担。而且这些疾病往往具有以下几个特点：病因复杂；病程长，恢复慢，有时突然恶化；多病共存。

常见的老年病有哪些？

高血压与冠心病：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压容易升高，进而增加冠心病的风险。

糖尿病：老年人是糖尿病的高发人群，长期高血糖会对多个器官造成损害。

恶性肿瘤：癌症的发病率和死亡率会随着年龄增长而增加，老年人尤其需要警惕。

慢性呼吸道疾病：如慢性支气管炎、肺气肿等，这些疾病会严重影响老年人的生活质量。

骨关节病：如骨质疏松、骨关节炎等，导致老年人行动不便，甚至发生骨折。

老年病的防治

01饮食防治

• 应尽可能平均分配一天的摄食量，做到少食多餐，不漏餐，每顿饭只吃八、九分饱。

• 应食用低动物脂肪、低胆固醇、低盐的食物。

• 多食用富含纤维素、维生素、微量元素的蔬菜和水果。并且要有足量的优质蛋白。

• 海鲜类食物由于含有较高的胆固醇，不宜多吃。

• 避免吃刺激辛辣的食物及喝刺激性强的饮料。

02运动防治

• 适当的运动可以提高心肺功能，保护心血管，还可以防止骨质疏松，减轻精神压力。对老年人来说，有氧运动是最适合的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、跳舞、打太极等。

• 锻炼时应遵循从低到高，从小运动量开始， 循序渐进、持之以恒的原则，同时要注意根据季节和个人情况选择合适的运动项目。

• 运动时间每周三次到五次，每次或相加在30分钟以上，且锻炼的时间尽量选择在下午和晚上。如果清晨锻炼，则不宜空腹进行。

03定期体检

老年人应定期进行体检，及早发现疾病的早期症状，及时治疗。特别是高血压、糖尿病等慢性疾病，需要每天自测血压、血糖，确保病情稳定。

04心理关爱

老年人往往面临孤独、焦虑等心理问题，家人和社会应给予更多的关爱和陪伴，帮助他们保持积极乐观的心态。

05安全环境

现在的很多场所需为老年人创造一个安全的生活环境，避免跌倒等意外事故的发生。保持室内整洁，增加照明，避免随意摆放物品。

06医疗环境

通过组织医疗卫生常识讲座,让老年人能够提升对自身健康的认知。当今社会，冉冉升起的老年医学科在老年病的防治中发挥着重要作用。他们不仅对老年人的疾病进行全面筛查、治疗，更注重于预防、评估和生活质量的提高。

上海金城护理院

上海金城护理院是一所以医康养为特色的护理专科医院，是经上海市卫健委批准，上海市医保定点单位、复旦大学附属上海市第五人民医院、复旦大学附属华东医院老年病中心医疗联合体共建单位。医院坐落于闵行区北松公路700号，总建筑面积23000多平方米，实际开放床位800余张，设置有内科、外科、康复医学科、中医科、中西医结结合科、临终关怀科、医学检验科、医学影像科等诊疗科目。并设立了包括【脑卒中护理病区】【伤口压疮护理病区】【认知症护理病区】【骨折康复护理病区】【疾病术后康复护理病区】等为患有慢性病及需要康复的老人提供专业的医疗康复护理服务。

近年来，医院秉承医疗、康复、护理特色，以开放视角和创新思维，多元化并举，定位于“临床医学与现代康复结合，以慢性病为主攻方向”，在发展中，逐渐形成了集“医、护、康”三位一体的康复护理融合新模式，全力承担闵行区以及上海市区溢出老年人群的康复、保健、护理等工作。

　　服务内容

　　上海金城护理院主要为患有各种老年病、常见病、多发病等需要住院治疗人群,以及各种手术术后需要康复治疗人群提供康复护理工作，还兼具为因年迈或疾病困扰而不能自理老年患者提供精心的生活照料和医疗、康复、护理等服务。

　　如：高血压、中风、四肢偏瘫、糖尿病、褥疮、老年痴呆、截瘫，植物人、心脑血管疾病、骨折、手术后、工伤术后;高龄、独居、体弱多病、家庭无人照料以及有功能康复需求的老年患者等人群。

　　医疗保障

　　金城护理院是规范化管理的医疗机构，院内开设内科、外科、中医科、康复医学科等诊疗科目，配备设施齐全的诊疗康复设备、为入住老年患者、有康复需求的患者提供注射、输液、灌肠、导尿、鼻饲、褥疮护理等服务，并对常见病、多发病患者进行康复治疗和护理。

　　合理膳食

　　金城护理院设有标准化食堂，并配有专业的营养师，为入住老年患者提供搭配合理、营养丰富、美味可口的餐饮及个性化、特殊餐饮等服务。

　　病房配置

　　金城护理院病房分为二人间、三人间、四人间等不同类型，结合老年患者需求及不同身体状况提供多样选择。病房内提供中央空调、电视、冰箱、家具、独立卫生沐浴间等一应俱全的生活设施。环境优雅，按照星级酒店标准打造。

文化生活

　　院内设立多媒体活动室、书画阅览室、手工制作室、健身游戏厅、老年课堂等文化、娱乐场所，丰富老年患者的精神文化生活，提升老人幸福感。

上海金城护理院始终坚信以人为本的护理理念，持续提升医护团队的技术水平，用心照护每位老人，让老人感觉到贴心、舒适、安全和充实。

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