得了骨质疏松怎么办？如何护理？

作者：上海金城护理院         日期：2021-04-22 10:13:15

　　骨质疏松是一种常见的骨科疾病，经常出现在中老年人群和绝经后的妇女人群当中。骨质疏松疾病会造成人的骨关节出现损伤，并且还易使患者骨折，在出现骨质疏松以后，大家也不要紧张，服用药物治疗的同时，使用一些小方法来进行缓解。

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　　人在年老之后，身体上会出现各种各样的疾病，其中最为常见的就是骨质疏松了，骨质疏松是一种由多种原因所引起的一种骨关节疾病，在出现骨质增生疾病以后，大家要积极的进行治疗，然后做好护理，下面就为大家介绍缓解骨质疏松的方法。

　　那么患上了骨质增生怎么办？

　　1、加强锻炼。有些人认为，疏松疾病患者是不适合运动的，其实这种说法是错误的，运动能够促进人体的新陈代谢，有利于骨质疏松患者体内钙元素的吸收，同时也能够增加骨密度。所以骨质疏松患者在平时做一些轻微的有氧运动是非常有好处的。

　　2、戒烟戒酒。长期的吸烟和饮酒都会不利于骨骼的新陈代谢，同能够增加人体内尿钙的排泄，影响人体内钙元素的吸收，也会导致人体内钙元素的流失，从而使骨质疏松疾病加重。所以骨质疏松患者在日常一定要戒烟戒酒，也不要喝浓咖啡等一些刺激性的饮品。

　　3、调整饮食，在出现骨质增生疾病后。骨质疏松患者应当多吃一些碱性食物，因为碱性食物能够排除人体内偏酸性物质，使人体血液中的钙浓度保持稳定。从而达到预防和缓解骨质疏松的作用。日常生活当中经常见的蔬菜和水果都是属于碱性食物。

　　4、调整生活习惯。骨质疏松患者平时的生活要有规律，因为长期的熬夜，就会导致人体内的新陈代谢出现问题，会导致骨质疏松疾病加重，所以骨质疏松患者在平时要养成良好的生活作息习惯，每天保持高质量和足够的睡眠，早睡早起，一日三餐定时定量。

　　轻微的骨质疏松疾病可以用以上的方法来进行调节，严重的骨质疏松疾病是需要服用一些药物来进行治疗的，服用药物的时候也要做好以上所介绍的这些护理，只有用药与护理相结合，才能够缓解骨质疏松疾病。才能够减少骨质疏松患者的痛苦。

　　温馨提示：上海金城护理院主要为患有各种常见病、多发病等需要住院治疗人群,以及各种手术术后需要康复治疗人群提供康复护理工作，还兼具为因年迈或疾病困扰而不能自理老年患者提供精心的生活照料和医疗、康复、护理等服务。

　　医院秉承先进的医疗、康复特色，以开放视角和创新思维，多元化并举，定位于“临床医学与现代康复结合，以慢性病为主攻方向”，在发展中，逐渐形成了集“医、养、护、康”四位一体的康养护理新模式，造福广大患者。

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