秋冬季心脑血管疾病高发!警惕这4个信号

作者：上海金城护理院         日期：2019-01-16 10:41:13

   　　在我们生活中心脑血管疾病出现的几率很高，秋冬季节气候寒冷，许多人户外活动减少，加之饮食上习惯大鱼大肉，很容易导致体重大幅上升。而肥胖又易诱发高血压，如果血压得不到很好的控制，任其发展下去，那么一些很凶险的疾病如心肌梗死、心脏猝死等，就会找上门来。那么，秋冬时节心脑血管疾病为什么会高发，听听上海金城护理院医师怎么说

　　一、心脑血管病在秋冬季高发主要原因

　　寒冷会令人体的血管收缩，而且出汗减少，从而刺激血压上升。人体机体会出现交感神经兴奋、血流加快、血管的外围阻力增强、导致血压升高或血管栓塞等。此外，寒冷时人的活动量减少。脑、心肌、内脏血液灌流也因而减少，也是心脑血管疾病高发的原因之一。 

　　二、心脑血管病人秋冬季要警惕4个报警信号

　　呼吸困难

　　心脏病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等。尤其是出现憋醒，只有坐起来才能呼吸的现象，可能是心衰。需要及早就医检查心肺功能。

　　心悸

　　感觉心跳不规律，如心悸、心跳过快、心跳漏了一拍等，属于心律失常的表现，如果发作频繁，需要马上就医。

　　忽然疼痛

　　如出现胸痛、肩痛、胃痛等，可能被忽视或被混淆认为是肩周炎、胃病。其实这也可能是心梗发作的前兆。医生提示，心血管病人发生下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛要警惕心脏问题。

　　头晕、晕厥

　　一旦发生意识模糊现象，说明脑供血、脑供氧出现了异常，即便属于短暂性发作，当若不采取措施，中风风险大大增加。

>>>心脑血管高发如何防治呢?

　　三、秋冬季节如何预防心脑血管疾病

　　1、合理饮食有利于预防心脑血管疾病

　　心血管病防治应有合理的饮食安排，高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。并且通过合理的饮食积极控制体重。研究表明，体重增加10%，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，所以控制饮食是预防心脑血管疾病很重要的条件。

　　心脑血管病人的正确的饮食应该以清淡为主，多吃新鲜的绿叶蔬菜、应季水果。增加纤维膳食，也就是多吃粗杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。尽量减少脂肪和胆固醇的摄入量。

　　2、适当运动有利于预防心脑血管疾病

　　心脑血管病防治应积极参加适量的体育锻炼。经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢。适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高各器官的含氧量，全身各脏器机能。

　　有些老人喜欢早起晨练，但秋冬季节的早晨是一天中气温**的时候，刚从暖被窝里出来，一下来到室外，温差过大，天冷会让心血管收缩，很容易引起疾病发作。对心血管病人来说，秋冬时节保暖很重要。一般来说，如果时间允许的话，特别是对老年人来说，下午三、五点钟可以到室外走走，进行一些适当的锻炼。更要控制运动量，不要加重心脏的负担。

　　3、定期体检

　　主动去门诊随访血压、血糖、血脂及体重等各项指标，必要时调整夏季的用药方案，保证各项危险因素的平稳运行，心脑血管疾病的发生率会显著降低。

　　上海金城护理院医师提醒：心脑血管疾病(脑卒中、中风、脑溢血等)发作率高，致残致死率也高，一定要重视。疾病一旦发作就要及时就医，产生偏瘫(行动不便)、言语障碍、行动障碍等后遗症时，更要及时到正规康复医院接受治疗，抓住**康复期，早日恢复身体机能，提高生活质量。

　　上海金城护理院是按照现代化现代化护理院标准设立的护理专科医院(医保定点单位)。医院除了为各种常见病或多发病等需要住院治疗人群、各种手术术后人群、因年迈或疾病困扰而不能自理老年患者提供精心护理外，还为他们提供医疗、康复等服务，让患者得到全面的康复治疗，从而提高生活质量。

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