骨折了怎样恢复得快？护理牢记这4点！

作者：上海金城护理院         日期：2023-02-10 14:42:12

　　生活中有很多人在某些意外发生时摔倒或者身体受到撞击，可能就会有骨折的情况。而骨骼折断之后，病人会产生明显的疼痛感，局部也会快速肿胀。虽然不是什么致命的情况，但是恢复起来速度却十分缓慢。

　　如果病人经常在骨折没有采取合理的方式来护理身体，有可能会让骨折恢复的速度缓慢，这样生活、工作都会受到影响。

　　哪些护理方法能够让骨折之后身体尽快恢复呢？

　　1、多休息

　　骨折之后想要尽快恢复，最重要的就是注意多休息，不要让骨折的部位经常活动。很多人没有在意这个问题，可能在骨折之后进行了治疗，局部伤口固定之后还总是活动。

　　在活动的情况下除了伤口容易受影响之外，还可能会出汗，这样对身体的恢复是不利的。因此想要骨折之后身体尽快康复，最重要的就是适当休息。在骨折后一周时间内，病人建议不要经常活动，通过休息的方式能够让身体恢复的速度加快，防止局部活动之后骨骼错位。

　　2、补充钙质

　　骨折之后想要尽快恢复，最重要的就是补充足够的钙质，这是十分重要的一点。因为人的骨骼主要成分就是钙质，如果身体缺乏钙质，骨密度会下降，而且不利于骨骼的生长发育。

　　因此，在骨折之后，病人可以通过适当的补钙来护理身体，让骨折病情更快好转。常见的豆类食物、绿色蔬菜、乳制品都含有较丰富的钙质，适合骨折后的患者适当进食。

　　3、合理用药

　　骨折之后应该护理好身体，让骨折的部位更快恢复。而在恢复的过程中，正确用药也是关键的。因为骨折的部位可能需要很长一段时间才能够修复。因此，药物的使用需要谨慎，不能够盲目使用药物。

　　建议到医院就诊，通过医生的指导用药来改善病情，并且在护理身体的过程中需要按时用药。这样才能消除局部炎症，同时促进骨骼恢复，让骨折带来的影响减轻。

　　4、获取蛋白质

　　骨折之后应该多补充蛋白质，这是关键的一点。蛋白质是人类生命活动的物质基础，缺乏蛋白质不仅抵抗力会下降，还不利于骨骼的修复。

　　因此想要让骨折更快好转，在护理身体过程中可以多进食富含蛋白质的食物，例如乳制品、豆类食物、新鲜的瘦肉都含有丰富蛋白质，适合骨折后的患者经常补充。

　　温馨提醒：上海金城护理院秉承医疗、康复、护理特色，以开放视角和创新思维，多元化并举，定位于“临床医学与现代康复结合，以慢性病为主攻方向”，在发展中，逐渐形成了集“医、护、康”三位一体的康复护理融合新模式，全力承担闵行区以及上海市区溢出老年人群的康复、保健、护理等工作。

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