脑供血不足要如何应对？做对这5件事能有效缓解！

作者：上海金城护理院         日期：2022-07-13 10:22:43

　　脑供血不足指的是人体大脑某一个部位血液供应量无法满足需求而引发的脑功能障碍，大部分人都是脑动脉硬化才会供血不足的。上了年纪的人发病率更高，而持续脑供血不足症状明显，有烦躁易怒、记忆能力下降、头晕头痛、失眠多梦等表现，需针对疾病展开治疗，当然，该疾病可防可治，关键是找对方法。

　　那么脑供血不足要如何应对？

　　1、稳定血压

　　作为可以预防以及控制的疾病，需要找对方式才能让大脑血液供应充足，维持机体健康状态，其中稳定控制好血压很重要。有的人没有消除引发疾病的危险因素，持续血压高伤害大脑部位的血管，久而久之容易脑供血不足。正确调节的人会稳定控制血压，发现指标不稳定，有慢性疾病发展，根据病情选择合适的治疗手段，而指标恢复稳定，脑供血不足才能预防好。

　　2、远离烟酒

　　改变不良的生活方式，大脑血液供应不足情况会缓解。有的人长时间大量吸烟酗酒，烟酒不离身的情况下多种有害物质获取，除了降低机体抵抗力，还会面临器官功能下降，血管老化速度加快等情况。

　　饮酒过程中身体受到影响，血压会波动，而经常吸烟获取焦油，尼古丁又会增加血液粘稠度。如果这些错误习惯可以纠正，不仅改善病情，没有出现疾病的人也可以更好预防。

　　3、正确用药

　　正确用药对脑供血不足改善有帮助，有的人已经脑动脉粥样硬化，进而循环受阻，大脑血液供应不足引发各种不良症状，需要用药治疗时得选择适合的药物。目前会通过阿司匹林或者其他抗凝血药物，抗血小板药物等让血液更加畅通，脑部血液供应充足，避免脑部缺血，有缓解疾病的作用。

　　4、加强锻炼

　　正确生活习惯养成对脑供血不足有预防的作用，特别是加强身体锻炼。对人体来说每周三到四次运动收获的好处多，不仅可以增强体质，促进全身血液循环，还可以维持多个指标稳定。有的人血液粘稠、血压波动、血糖不正常，都是因为长时间运动量少。而通过加强锻炼的方式来调节，后续慢性疾病远离，脑供血不足也可以更好预防。

　　5、饮食调节

　　严重的脑供血不足会威胁患者的生命健康，但如果可以正确饮食来调节，有缓解，预防的作用。日常生活中高热量食物不宜获取过多，人体需要的蛋白质、微量元素、膳食纤维等都应该满足需求。

　　但是，那些热量高，容易让身体发胖，增加血液粘稠度的食物应该合理忌口。有的人没有注意该问题，持续暴饮暴食，后续血液粘稠如粥，身体又发胖，脑供血不足的风险增加，要预防还得饮食调节好。

　　温馨提示：上海金城护理院主要为患有各种常见病、多发病等需要住院治疗人群,以及各种手术术后需要康复治疗人 群提供康复护理工作，还兼具为因年迈或疾病困扰而不能自理老年患者提供精心的生活照料和医疗、康复、护理等服务。

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