骨折后如何调理？走好3步帮助骨头恢复！

作者：上海金城护理院         日期：2022-06-06 08:58:02

　　生活中随时都会有一些小意外发生，骨折就是一种比较多见的骨科疾病，而且一旦发生对患者的正常生活会有很大的影响。除了要接受医生专业的治疗以外，骨折后的饮食也是很有讲究的。

　　下面，我们就来介绍一下骨折吃什么会促进骨头生长？

　　1、骨折发生的早期（1～2周）

　　这个时期非常关键，主要就是因为骨折刚刚发生，正在进行关节恢复的过程，骨折的愈合主要是以消肿散瘀为主，饮食一定要清淡，可以多吃一些新鲜的水果、蛋类、豆制品以及蔬菜，不要吃一些油腻或者刺激性的食物，这样很容易导致病程延长，骨骼生长变缓慢，影响骨关节的恢复速度。

　　很多人都认为以形补形，骨折以后会喝一些骨头汤，认为大骨汤可以很好的进行钙质补充。其实不然，骨头里面的钙质并不可以完全被人体所吸收，骨头里面的营养成分主要就是胶原。虽然说多吃胶原对于骨折患者没有坏处，但是在刚刚发生骨折一两周的时候不适合多吃，因为太过于油腻，会导致淤血驱散缓慢，影响恢复的速度。

　　2、骨折发生的中期（2～4周）

　　这个时期饮食，应该逐渐从饮食的清淡转为营养的补充时期，这样可以满足骨骼生长所需要的一些蛋白质。但是，不要盲目补钙。

　　虽然说钙质对于骨头是很重要的一个组成部分，但是根据不同情况的骨折现象，盲目补钙并没有任何好处，反而会导致血钙的数值增高。骨折患者本身并不是因为缺钙的原因造成的，因此在生活中只要加强锻炼，就可以很好的促进身体里面钙质的吸收，加速骨头愈合。

　　3、骨折发生的后期 （ 5周以上 ）

　　这个时期饮食没有特别需要注意的，可以慢慢的配合一些滋补营养的食材，来缓解病痛。但是要少吃杏仁，杏仁里面含有大量的草酸，吃太多会严重影响钙质的吸收。

　　另外，骨折患者由于长时间卧床休息，加上骨折的部位出现肿痛，很容易出现食欲下降的情况，这个时候如果吃太多油腻的食材，不但会更没有胃口，还会引发便秘的出现。因此，骨折患者应该多吃一些通气的食物，尽量少吃糯米之类，容易引发胀气的食材。

　　温馨提示：上海金城护理院主要为患有各种常见病、多发病等需要住院治疗人群,以及各种手术术后需要康复治疗人群提供康复护理工作，还兼具为因年迈或疾病困扰而不能自理老年患者提供精心的生活照料和医疗、康复、护理等服务。

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