到底什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是一种以骨量降低，骨微结构破坏，骨脆性增加，易发生骨折为特征的骨骼系统疾病。这个疾病，既可以归到骨科，也可以归到内分泌科，其主要问题是，骨密度和骨质量的下降，易发生脊柱、髋部、桡骨远端及肱骨近端的骨折。
原发性的骨质疏松症，包括绝经后女性的骨质疏松，和老年性的骨质疏松两种情况，一般女性在绝经后的5~10年内，老年人70岁以后，都是出现骨质疏松问题的高发人群。通常以骨疼痛，脊柱变形以及易发生脆性骨折为最典型的临床表现。
骨质疏松在生活方面如理调理？
对于骨质疏松的问题，通过合理的生活干预和系统合理的用药，增加骨密度，减轻骨痛，骨折发生率，是骨质疏松治疗控制的最终目的。对于骨质疏松患者来说，生活上还应注意以下方面的调节控制：
1. 控制饮食，均衡营养，在生活饮食上，要注意钙质，蛋白质的补充，但也要避免过量摄入过多的蛋白质。
2. 戒除不良嗜好：如果有饮酒吸烟，长期喝大量咖啡，碳酸饮料的习惯的，应尽量戒除。
3. 适度加强运动。有意识的加强运动锻炼，比如绝经期女性，或老年人，加强运动，不但可以增强骨密度，还有利于保持肌肉力量。
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