近日，春暖花开，许多喜爱户外运动的人们走出了家门，参加各项户外体育锻炼。但随着户外运动的不断增加，意外骨折的发生率也有所增加。
那么骨折应该如何预防呢？
爱运动的年轻人运动时可以戴护具降低外伤的发生，开车的人群需遵守交规，降低意外的发生率，如果发生骨折的患者还需及时就医、谨遵医嘱、定期复查、生活中要十分注意，避免再次发生外伤。骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。
病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。
骨折患者如何做好饮食护理？
以清淡为主，如蛋类，蔬菜，水果，豆制品，鱼汤，廋肉汁等，忌食酸辣，油腻，燥热，尤其不可过早给以肥腻滋补之品。如骨头汤，煲鸡，炖水鱼，否则，淤血积滞，难以消散，使骨痂生成迟缓，影响日后关节功能的恢复。
骨折的康复锻炼都有哪些？
骨折之后应该早期系统的做康复训练，骨折之后保守治疗，要做石膏固定或者高分子夹板外固定，固定的部位要做肌肉的静力性训练，尽量减缓由于长时间的固定而导致的关节以及肌肉的萎缩，同时还需要做非固定关节的功能锻炼以及肌肉力量训练。
温馨提示：上海金城护理院主要为患有各种常见病、多发病等需要住院治疗人群,以及各种手术术后需要康复治疗人群提供康复护理工作，还兼具为因年迈或疾病困扰而不能自理老年患者提供精心的生活照料和医疗、康复、护理等服务。
医院秉承先进的医疗、康复特色，以开放视角和创新思维，多元化并举，定位于“临床医学与现代康复结合，以慢性病为主攻方向”，在发展中，逐渐形成了集“医、养、护、康”四位一体的康养护理新模式，造福广大患者。
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