日常生活中如何避免脑卒中频发？

作者：上海金城护理院         日期：2020-11-14 15:57:24

　　脑卒中即脑血管病，其具有四大特点：高发病率、高致死率、高致残率、高复发率！回顾传统观念，卒中一直以来被认为是中老年人群的常见病和多发病，由于时代、环境以及疾病谱等因素的变化,卒中的发病有日益年轻化的趋势。现早已不是“中老年专属”，越来越多的年轻人也开始成为“卒中患者”。

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　　很多卒中患者都有这种心理，明明自己还年轻，不知道为什么疾病偏偏喜欢招惹自己，其实很多人在患病之前“看起来”很健康，实质上身体里早就被埋下了雷，隐患随时能引爆！

　　脑卒中为脑血管疾病的主要临床类型，又称中风，包括出血性卒中和缺血性卒中，以突然晕倒、不省人事，伴口角歪斜、语言不利、半身不遂，或仅以口歪、半身不遂为临床主症的疾病。

　　脑卒中一般分为两大类，出血性卒中和缺血性卒中：

　　出血性脑卒中

　　出血性脑卒中又称为颅内出血，就是人们常说的脑出血或脑溢血，蛛网膜下腔出血也属于这一类。出血性卒中的原因多为：高血压、颅内动脉瘤或血管畸形破裂引起，出血性脑卒中虽然发病率低于缺血性脑卒中，但其死亡率和病残率均高于缺血性脑卒中。

　　缺血性脑卒中

　　缺血性脑卒中是由于脑的供血动脉狭窄或闭塞脑供血不足导致的脑组织坏死的总称又叫脑梗死，分为血栓性脑梗死和栓塞性脑梗死。

　　这些人群着重预防：

　　高血压、高血脂的人

　　研究表明，高血压是导致脑中风发生的**病症，78%～80%的卒中由高血压所引起，长期高血压显著增加发生致死性或非致死性卒中的风险。而高血脂容易造成血液流动缓慢，造成中风。

　　吸烟饮酒的人

　　喜欢吸烟的人是脑卒中的高发人群之一。经常吸烟对身体危害很大，主要影响全身血管和血液系统如：加速动脉硬化、升高纤维蛋白原水平、促使血小板聚集等。长期被动吸烟也可增加脑卒中的发病危险。所以，想要减少脑卒中的发病率，首先把烟要戒掉。同样，长期饮酒也是导致脑卒中的重要因素，经常饮酒的人大多心血管等身体器官都会或多或少的受到影响，而且大多会伴有高血压，所以，这类人的脑卒中患病概率也会比较大。

　　糖尿病人

　　糖尿病患者是脑卒中的高危人群之一，糖友发生动脉硬化的概率比一般人要高很多倍。如果糖友还有高血压并发症，那么他脑卒中的概率又会上升，所以想要减少脑卒中的患病风险还要注意预防糖尿病和高血压，这两种病都是心血管疾病的重要导致因素。

　　脾气暴躁的人

　　平时脾气暴躁、容易激动的人群也非常容易出现脑卒中，人体的情绪其实和人们的身体健康有很大的关联，脾气的不受控其实会导致人体内部器官的病变，还会出现很多身体内部的小问题，也因此非常容易出现脑卒中的疾病。

　　肥胖的人

　　国内前瞻性研究表明，肥胖的人患缺血性卒中的概率很大。近年有几项大型研究显示，腹部肥胖比体重指数（BMI）增高或均匀性肥胖与卒中的关系更为密切。

　　不爱运动的人

　　很多人认为“不运动”不是病，其实，对于颅内动脉狭窄的患者，每周进行3次以上，每次30分钟以上的中度体育锻炼，可以使卒中再发的风险降低 40%。

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　　温馨提示：上海金城护理院主要为患有各种常见病、多发病等需要住院治疗人群,以及各种手术术后需要康复治疗人群提供康复 护理工作，还兼具为因年迈或疾病困扰而不能自理老年患者提供精心的生活照料和医疗、康复、护理等服务。医院秉承先进的医疗、康复特色，以开放视角和创新思维，多元化并举，定位于“临床医学与现代康复结合，以慢性病为主攻方向”，在发展中，逐渐形成了集“医、养、护、康”四位一体的康养护理新模式，造福广大患者。

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