夏日纳凉，千万别被这些夏季“老年病”趁虚而入

作者：上海金城护理院         日期：2019-06-02 17:07:53

　　夏季气温升高，老人们在纳凉度夏的同时，稍不注意一些夏季“老年病”就会不请自来。

　　上海金城护理院院长指出老人因为年龄原因，机体功能开始衰退，加之夏天天气闷热潮湿，为病毒、细菌提供了繁殖温床，这时如果不做预防，很可能就会被下面几种疾病趁虚而入。

　　急性肠胃炎

　　夏季是消化道疾病的高发期，由于老年人生理退化，肠胃的运动、吸收功能减退，抵抗力下降，更易患上消化道疾病，最常见的就是急性肠胃炎。

　　这种病起病快，同时伴有发烧、呕吐、腹泄、腹痛等症状。老年人在夏季饮食上应选择一些新鲜清淡的食物，少油腻，多喝水，冰箱中的食物不要保存太长时间，注意平常多休息。

　　心脑血管疾病

　　夏天里天气热，气压低，老年人出汗多，处于相对脱水状态。倘若未能及时补充足够的水分，再加上高温造成的血管扩张，很大几率上会导致老人血压偏低。

　　另一方面，老人身体水分总量降低，从而造成血液浓缩，进而则可能造成冠状动脉供血不足，出现头晕、胸闷、心慌和憋气等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。

　　所以，夏季老年人应尽可能减少高温时段的外出;锻炼也要得当，运动后要及时补充水分与盐分，保证有充足的血容量使血液得以稀释;空调温度不要调得太低，尽可能减少进出空调房间次数;多测量血压，遵医嘱及时调整降压用药;另外，早晨气压较低，6点-10点又恰好是高血压好发的“危险期”，喜欢锻炼的老人应避开这段时间，下午或者晚上去锻炼。

　　老年慢性支气管炎

　　虽说老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘的症状在夏天里相对缓解，但由于现在空调使用越来越频繁，房间里的空气得不到有效的流通，这对于老年人的呼吸系统而言，是个极大的考验。另一方面，在密闭的空调室里，细菌容易繁殖，一不小心就会入侵呼吸道，加上进出空调房的冷热差别，老年慢性支气管炎的复发率明显提高。

　　因此，有老年慢性支气管炎等呼吸疾病的老人应时刻注意冷暖变化，预防感冒，避免接触油烟等有害气体，从夏季到冬季坚持用冷水洗脸，增加抵抗力。除此以外还可坚持做一些腹式呼吸锻炼，每天1-2次，每次10-20分钟。

　　温馨提示：夏季这几种疾病高发，老年人要给予重视，做好防护工作，如果不小心患上这些疾病，应及时就医治疗。心脑血管疾病、老年慢性支气管炎等疾病在病情稳定后，还应进行科学的康复护理，用以巩固治疗效果，预防复发。

　　以上内容仅供参考，不可作为就诊依据。如果您还有其他疑问，可以点击【在线咨询】，或拨打康复热线：021-31770886

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