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如何让老人身心更加健康？

作者：上海金城护理院日期：2019-01-20 11:15:26

　　上海金城护理院刘春蓉主任指出，老人保持健康的秘诀不仅在于运动和饮食，另一大重要因素在于日常生活中的心情、态度。在这里刘主任为大家推荐几个小方法，可以轻松保持健康。

　　1.经常参加社交活动

　　人类是群居动物，老人更是需要在一个大家庭一般的环境中生活，经常与亲朋好友交谈互动的人更长寿。孤独是老人**的敌人，没有子女在身边时，同类人则是**的选择。

（老年表演团来我院表演）

　　2.选择自己感兴趣的活动

　　尽管运动健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿。

　　3.养成良好的生活习惯

　　良好的生活习惯一直是老人尤其是老年患者的良师益友，应该杜绝抽烟、喝酒等不良习惯。养成早睡早起、饮食规律、适量运动等。

（金城护工帮助老人洗脚）

　　4.不能闲下来

　　老人不能突然闲下来，应培养自己的兴趣爱好，多用用脑，修身养性，保持平和的心态，只有这样才会利于健康。

　　上海金城护理院是按照现代化现代化护理院标准设立的护理专科医院(医保定点单位)。院内设立多媒体活动室、书画阅览室、手工制作室、健身游戏厅、老年课堂等文化等娱乐场所，丰富老年患者的精神文化生活。老人们在一起交流养生健康、家常话题、住院心得，从而内心愉悦、健康长寿。除此以外金城护理院还为患有各种常见病、多发病等需要住院治疗人群,以及各种手术术后需要康复治疗人群提供医疗、康复、护理等服务。