老年人膝关节退行性关节发炎康复指导-警惕七大误区

作者：上海金城护理院         日期：2019-01-19 15:03:12

　　膝关节骨性关节炎是常见病、多发病，我们周围有很多这样的人在忍受着膝关节骨性关节炎的折磨。膝关节疼痛、肿胀、活动受限是常见症状，很多人还会出现上下楼疼痛，不能下蹲或下蹲后不能站起来，自己不能穿裤子、穿袜子、穿鞋，甚至严重畸形走路困难，严重影响患者的日常生活，但不影响人的寿命。膝关节骨性关节炎使人这么痛苦，能治疗吗？能除根吗？

       老年性关节炎即膝关节退行性关节炎，是一种常见的老年性关节疾病。咨询上海金城护理院刘春蓉主任指出，对于老年性关节炎一定要做好预防措施，其中有六大常见的误区一定要知道。

　　误区一：老年性关节炎是年老了就会自然得的

　　老年性关节炎虽多见于50岁以上的老年人，但其实是与患者中青年时的运动行为密切相关的。经常登山的中青年人士和喜爱穿高跟鞋的中青年女性，他们的膝关节负重较大，或膝关节存在内外翻畸形、负重不均匀等情况，到老年时均更易得退行性老年性关节炎。所以中青年时应养成良好的生活习惯，不经常做会导致膝关节损伤的运动。

　　误区二：膝关节伤后休息几天好了就没事

　　有很多人却认为膝关节外伤后，只要拍片无骨折，休息几天后肿胀退却，又能走路，就没事了。殊不知，膝关节损伤多会伴有韧带、半月板甚至软骨直接损伤。

　　研究显示，膝关节韧带或半月板损伤10到15年后几乎所有病人都会患上膝关节老年性关节炎，其中，膝关节前十字韧带损伤容易被忽视或漏诊，其后期继发的软骨退步不仅进程快、而且范围广，许多病人接近50岁就不得不施行人工关节置换。所以从预防老年性关节炎的角度来看，膝关节受伤后应及时诊断、尽早治疗。

　　误区三：上下楼时膝关节酸痛是正常的

　　有许多得老年性关节炎的病人，在早期平地行走时并无明显不适，只是觉得上下楼膝关节酸痛，认为这是正常的。其实，这已经是老年性关节炎的早期临床表现了。一旦发展到平地行走也会觉得疼痛的程度时，就会出现大腿肌肉萎缩，行走无力、膝关节打软，甚至会突然摔倒等症状。所以需要对上下楼时膝关节酸痛加以重视。

　　误区四：软骨保健品可恢复老年性关节炎

　　如今各类进口的软骨保健品逐渐进入国人视线，有些患者甚至把它当作灵丹妙药。实事上，这些药物的作用被过度夸大了，美国骨科协会的老年性关节炎治疗指南已明确指出，这类保健品总体上是无助于软骨修复的。

　　刘主任说：对于以软骨退步为病理特征的膝关节老年性关节炎目前世界上还没有一种真正能够治愈的有效药物。各种软骨营养药可能对正常软骨维护有一定作用，但对已损伤、已退变、已缺损的软骨决无再生修复作用。所以对于老年性关节炎预防，减轻体重、避免关节过度负重、避免关节损伤和减少关节炎症才是关键。

　　误区五：运动会加重老年性关节炎，所以要禁止运动

　　运动可以促进人的整体健康，坚持长期锻炼是老年人增强体质、延年益寿的前提，所以运动是必须的。关节炎不仅导致关节疼痛，也使关节僵硬。运动可有效减缓关节僵硬，维持关节灵活性，同时，锻炼关节周围肌肉、减缓因疾病导致的肢体肌肉萎缩，这些最终会减少老年性关节炎患者因关节无力或不协调所致的关节反复损伤和退变加剧。

　　刘主任提示：老年性关节炎的运动锻炼需要有专业医护、康复医师指导，锻炼方式和程度要合理，避免关节软骨承受过度应力、关节炎症加剧和诱发关节疼痛。

（金城康复师帮助患者进行康复治疗）

　　误区六：膝关节疼痛时吃点止痛药就好了

　　早期老年性关节炎主要是软骨磨损诱导关节滑膜炎和软骨下骨水肿所引起的疼痛，这种针对软骨磨屑的滑膜炎和水肿相对较轻，一般消炎止痛药均有效。但到了晚期，软骨已磨完，活动时会进一步摩擦软骨下方的骨组织，骨内含有大量无机盐，如焦磷酸钙，这些晶体源源不断的释放到关节腔，可诱发剧烈的滑膜炎症，临床称之为“假性痛风”，此时单用消炎止痛药已难以奏效，所以必须要到正规医院进行康复治疗，才能恢复身体机能，提高生活质量。

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　　现在治疗骨性关节炎的方法很多，有按摩、理疗、封闭、小针刀、关节腔冲洗、玻璃酸钠注射、关节腔臭氧以及补钙调整骨代谢等多种保守治疗方法，还有关节镜微创治疗及开放手术治疗。咨询专家医生，老年人膝关节骨性关节炎如何康复训练呢？

       针对老年人膝关节退行性关节发炎康复训练方法如下：

       卧位：小腿伸张利用皮带或毛巾把脚拉向前，直到大腿后部感到伸张为止。

       坐位：膝盖弯曲运动让脚跟移动到臀部。

       站位：大腿四头肌伸张扶着踝部，尽量弯曲膝盖。

        上海金城护理院特设中医科、康复理疗科、外科等多个临床科室，对于骨与关节与疼痛的康复护理治疗有着实力雄厚的医师团队和专业人性化的康复设备，同时还为每一位患者制定有针对性的康复方案和建立健康档案，竭尽所能为患者服务。作为按照标准设立的护理专科医院(医保定点单位)，金城护理院除了为患有各种常见病、多发病等需要住院治疗人群,以及各种手术术后需要康复治疗人群提供康复护理工作以外，还兼具为因年迈或疾病困扰而不能自理老年患者提供精心的生活照料和医疗、康复、护理等服务。

　　温馨提示：如果您还有其他关于骨关节康复护理的疑问可以点击【在线咨询】或拨打热线电话021-31770 886详细了解情况，金城床位火热预约中。

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